全球新資訊：男子喝茶喝出雙腎結石，長期喝白開水和長期喝茶，哪個更健康？

有人說潮汕人幾乎不可一日無茶，而今年已經42歲的方先生，就正如此話所說，方先生每天早上起來后要做的第一件事，就是泡茶喝，而他喝濃茶的習慣，也已經持續了將近二十年。

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前段時間，方先生突然感到自己的雙側腰腹有明顯的疼痛不適感，同時還存在尿血、尿頻等多種癥狀，出于擔心，他便去醫院進行了相關檢查，檢查結果卻顯示他的雙腎都出現了結石，尤其是右腎，還存在中度積水問題，若是不及時采取相應措施進行處理，那么就很容易對腎功能造成進一步的損傷。

對此，醫生在跟方先生溝通后，決定進行雙鏡聯合微創保腎取石手術，手術過后，醫生對所取出的結石進行了相應分析，明確了結石屬性為草酸鈣結石。對此，醫生認為，這可能與方先生所養成的喝濃茶習慣密不可分。

那么，喝濃茶真的容易傷腎嗎？誘發腎結石的因素，究竟包括哪些呢？

腎結石其實是一種晶體物質，當鈣元素、草酸物質以及尿酸等，在某些因素的影響下導致尿液中的晶體物質濃度持續上升，或溶解度大大降低時，就可能會導致結晶在局部聚積，并慢慢發展成為結石。

腎結石中大約有80%的組成部分都是草酸鈣結晶，而濃茶中的草酸含量比較高，若是長期大量攝入濃茶，就很容易增加尿液中的草酸堆積，當草酸與鈣質發生結合后，就會增加腎結石的形成的幾率。

不過，草酸并不是誘發腎結石的唯一誘因，還有一些其他因素，也同樣會在一定程度上增加結石的發病幾率，比如遺傳因素、生活環境因素、飲食因素等等。

而在日常生活中，大家若是想要預防腎結石，就要盡可能多攝取水分，以此來稀釋晶體，進而降低結石的形成幾率，不僅如此，多喝水還可以促進體內結石的排出，進而使腎臟健康保持在一個相對穩定的狀態。

但說到這里，有些人可能會覺得疑惑了，不都說喝茶養生嗎，那么喝白開水真的要比喝茶更加健康嗎？關于這個問題，其實并沒有明確的答案，只要大家能正確飲用，并保證適量的攝入，那么都不會給身體健康造成負面影響。

那么，我們在日常生活中，究竟應該怎樣正確喝茶、飲水呢？

1.適量清淡飲茶

在上文中，我們提到了長期喝濃茶可能會誘發腎結石。但實際上，大家若是適量喝一些淡茶，是能夠在一定程度上起到促進消化、利尿等積極作用的。

因為茶水中含有豐富的咖啡堿，適度攝入能夠發揮利尿作用，反而能幫助促進腎結石排出。因此，并不是不建議大家喝茶，而是希望大家要注意把握茶水的濃度，并且避免每天都大量攝入濃茶。

如果可以，還建議大家在喝茶前養成洗茶的習慣，這樣能幫助沖掉茶葉中所含有的80%左右的草酸。

2.主動喝水，少量多次

相比于茶水，白開水的適用性以及受眾人群都比較廣泛。但若是一次性攝入大量水分或短時間內頻繁喝水，也有可能給身體健康造成不良影響，可能會誘發低鈉血癥，也就是人們常說的“水中毒”。

如果是腎功能異常的患者，那么大量喝水往往能改變機體的排尿習慣，并出現尿頻、尿多以及尿液泡沫增多等一系列問題。

而如果總是等到口渴之后才想起來喝水，那么就會降低腎臟的排毒能力，并促使腎病發生率隨之上升。因此，建議大家不要非等到口渴了才想著該去喝水，要學會養成主動飲水的健康習慣。