2023-06-25 10:38:32 來源 : 互聯網
【資料圖】
“頸部疼痛”這個短語是一種半開玩笑的方式，用來描述惱人的情況或考驗我們耐心的人，但對于那些真正經歷頸部疼痛的人來說，這可不是開玩笑的事。
頸部疼痛可能是一種使人衰弱的疾病，影響日常生活，讓患者渴望緩解。本文將探討一些緩解頸部疼痛的實用策略，并提供自我護理技巧、頸部疼痛練習和其他可以嘗試的有用治療方法。
頸部疼痛的原因
頸部疼痛，也稱為頸痛，是頭下方脊柱區域內或周圍出現的不適。克利夫蘭診所表示，頸部疼痛很常見，影響 10% 至 20% 的成年人。
毫不奇怪，您的頸部(醫學上稱為頸椎)在支撐頭部重量和促進頭部運動方面發揮著至關重要的作用。但各種傷害和醫療狀況都會引起頸部疼痛。如果不及時治療，頸部疼痛可能會成為一種持續的障礙，干擾您的日常活動并降低您的整體生活質量。
波士頓布萊根婦女醫院綜合脊柱護理中心醫學主任、哈佛醫學院介入物理醫學和康復主任扎卡里亞·艾薩克博士在一篇文章中寫道，頸部疼痛通常會隨著時間的推移而加劇。
“頸部疼痛很少在一夜之間開始，”他在學校網頁上寫道。“它通常會隨著時間的推移而演變。它可能是由關節炎或退行性椎間盤疾病引起的，并因不良姿勢、肌肉力量下降、壓力甚至睡眠不足而加劇。”
幸運的是，大多數頸部疼痛的原因并不嚴重，可以通過保守治療有效解決。梅奧診所提供了常見頸部疼痛原因的列表：
肌肉拉傷——長時間使用電腦或智能手機等活動以及床上讀書等看似微不足道的活動可能會因過度使用而拉傷頸部肌肉。
磨損的關節——與其他關節一樣，隨著時間的推移，頸部關節也會出現磨損。這可能會導致骨刺的形成，影響關節運動并引發疼痛。
標簽：
關于我們 加入我們 廣告服務 網站地圖
All Rights Reserved, Copyright 2004-2020 www.www670yycom.cn
如有意見請與我們聯系 郵箱：435 227 67@qq.com
營業執照公示信息