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健身怪獸:你是在保護還是在為兩個人健身?

2023-06-25 10:50:56 來源 : 互聯網

1、體驗:你是在保護還是在為兩個人健身?


(資料圖片僅供參考)

2、健身房就像一個戰場。我們正試圖舉起沉重的杠鈴來幫助我們建立一個強壯的身體。為了避免受傷,我們需要量力而行,選擇合適的體重!同時,在對抗重物時,來自伙伴的一些保護也是不可或缺的!

3、在Spotter旁邊進行良好的再培訓可以保護您的培訓安全。一個好的訓練伙伴可以為你系好安全帶!

4、試想一下,當你想沖擊一個重物的時候,身邊有個人保護你會不會給你安全感?你不僅可以全力以赴,還不用擔心沉重的杠鈴會傷害到你!

5、但是一些好東西在一些訓練者身上改變了他們的品味!

6、保護變成雙重健身。

7、健身房里總有這樣不好的現象。為了展示自己的實力,很多人總是喜歡選擇超過自己實力的砝碼來訓練,然后就會出現以下情況:

8、你在努力推板凳,而你的搭檔只是在回顧硬拉。

9、你在咬牙切齒地蹲著,但保護你的人卻在大轉彎。

10、你在拼命拉單杠,你的搭檔卻在默默流汗,做推肩動作。。

11、有人保護的時候可以做重活,沒人保護的時候只能抬一點。而且這些人總是需要保護的,無論是100公斤還是30公斤,無論是深蹲還是臥推,無論是第一組還是最后一次嘗試。

12、這樣做有趣嗎?減肥有那么難嗎?

13、實際上,你是在欺騙你的身體來滿足你虛榮的靈魂。

14、健身房里有句話,你舉的東西都是真的!我們需要保護,但前提是你挑戰極限重量,或者你訓練的最后一組。

15、要明白一件事,保護是為了保證你不被擊中,而不是幫助你發揮力量。當你發現需要別人幫你發揮實力的時候,就說明你已經超出了自己的范圍!

16、總有一天,當你看著地上之前舉起的50公斤,發現身邊沒有人的時候,你就會明白了!

本題解答到此結束,希望對大家有所幫助。

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