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研究發(fā)現(xiàn)亞洲人睡眠質(zhì)量全球最差 周末睡懶覺(jué)少

2023-09-08 17:45:41 來(lái)源 : 中關(guān)村在線


(資料圖片)

根據(jù)印度《國(guó)民先驅(qū)報(bào)》5日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，亞洲人的睡眠質(zhì)量在全球范圍內(nèi)處于較低水平。這項(xiàng)研究收集了來(lái)自35個(gè)國(guó)家、年齡在30歲至55歲之間的22萬(wàn)人的睡眠數(shù)據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，亞洲受訪者不僅睡眠質(zhì)量較差，而且睡眠時(shí)長(zhǎng)也較短，甚至入睡時(shí)間也更晚。此外，亞洲人在周末睡懶覺(jué)的情況較少，這可能與亞洲的工作文化有關(guān)。研究人員表示，工作等因素可能導(dǎo)致亞洲人出現(xiàn)焦慮，從而影響其睡眠。他們認(rèn)為，亞洲人更傾向于在工作間隙補(bǔ)充睡眠，而不是在周末進(jìn)行休息。另一方面，歐美人更傾向于將周末視為休息娛樂(lè)的時(shí)間，而亞洲人則更可能利用周末追趕工作進(jìn)度或承擔(dān)家庭責(zé)任。這項(xiàng)研究的結(jié)果可能會(huì)對(duì)改善亞洲人的睡眠質(zhì)量有所幫助。

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