辣椒是不是糖尿病患者的禁忌？還是有助長壽的食物？你要分清

說起辣椒，很多人對辣椒的印象，都是吃辣椒容易長痘，尤其愛美又有痤瘡的女性，只能忍著饞勁兒度日。今天要反駁大家了，也許吃辣椒有你想象不到的好處。

(資料圖片)

首先，吃辣椒不會長痘痘：

從目前的研究證明，無論是辣椒還是其他辛辣食物，都不會對痤瘡有明顯的影響。只不過因為很多人過度吃辣，又搭配其他高油脂的食物，大量脂肪進入到機體后，無法被分解、代謝掉，最終刺激皮脂腺的分泌，才成了堵塞毛孔的罪魁禍首，增加痤瘡的產生。

也就是說，并不能怪辣椒，而是大家要注意最基本的飲食方式。

那么，對于糖尿病人群而言，辣椒到底是禁忌，還是長壽之物呢 ？

有的人難以置信，吃辣椒怎么會長壽？

這是來自一項關于57萬人的研究，分別納入了國內外，包括中國、美國、意大利等國家，發 表在《美國預防心臟病學雜志》上 ，通過該研究結果來看，最終發現長期不吃辣椒的人，與經常吃辣椒的人相比，后者全因死亡風險、心腦血管疾病風險、癌癥死亡風險都有所下降。

其背后的原因很可能是因為辣椒中的辣椒素，它既能夠讓人感受到刺激感，也就是真正的痛感，適量食用對機體抗炎、穩定血壓、減輕體重、抗菌、抗氧化均有一定的益處。

另外，在辣椒的相關實驗中發現，適量食用辣椒有穩定餐后血糖，以及長期適量吃辣椒，辣椒中的辣椒素還可作用在脂肪組織上，與辣椒素受體結合后，有抑制脂肪合成并起到預防肥胖的好處等。

可見，適量吃辣椒是有益處的。當然，糖尿病人群也是可以適量吃辣椒的。

不過，對于有以下情況的人不適合吃辣椒：

有腸胃病的糖尿病患者： 若糖尿病患者自身腸胃不好，或有腸胃病的人，由于過量的辣椒會刺激腸胃黏膜，尤其每次進食完辣椒，都有明顯的腹瀉、消化不良、燒心、胃痛等，都要注意最好不吃辣椒為宜，避免病情加重。

心臟不好的糖尿病患者： 若你有心臟病的高危因素，辣椒中的辣椒素，很可能刺激血液循環，促使心跳加快，對心臟生理功能不利，有該情況的人要注意盡可能少吃辣椒。

糖尿病在孕期： 這個階段也要少吃辣椒，應采取清淡飲食，飲食多樣的特點。