2023-06-25 13:20:54 來源 : 南方養生網
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補充維生素c
患者可以多吃一些維生素c，或者是吃一些維生素c含量高的水果蔬菜。這種維生素能夠促進黑色素代謝出體外，并且還能起到養護皮膚和抗氧化的作用。補充足夠的維生素可以幫助淡斑。
(資料圖片)
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多補水
每天堅持補水也能夠養護皮膚，幫助淡斑。補水的同時要注意不僅要外部補水，內部也要補水，每天喝水的水量最好不少于1000毫升，這樣才能讓皮膚保持水潤有光澤。洗臉后也要使用保濕護膚品來護膚，這樣可以幫助肌膚代謝，使色斑黑色素排出體外。
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涂抹維生素e
在臉上涂抹一些維生素e也可以起到淡斑的作用，另外也可以口服一些維生素e，補充維生素e也可以達到美容的目的，還可以促進身體激素穩定。
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堅持喝果蔬汁
每天堅持喝一杯水果蔬菜汁可以快速補充維生素和微量元素，并且還可以幫助清潔腸道，當身體毒素排出體外后，斑點也會隨之消失，建議每天喝胡蘿卜汁或西紅柿汁。
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