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1000米長跑怎么跑得快又不累（長跑怎么跑得快又不累）-環球通訊

2023-06-24 13:26:23 來源 : 互聯網


(資料圖片)

1、長跑想要又快又不累，需要做到以下幾點：一是平時加強鍛煉；二是跑步之前做好充分的準備活動；三是跑步的時候注意掌握正確的呼吸方法——有節奏地深呼吸；四是注意體力的分配，一開始不要跑得太快。

2、做到這些，就可以做到又快又不累。

3、滿意請采納，謝謝。

本文就為大家分享到這里，希望看了會喜歡。

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